бег
-
Скачать Бег для похудения программа тренировок для мужчин «Марафонец» [Сергей Сивец]
ПРОБЕГИ СВОЮ ДИСТАНЦИЮ К ПОБЕДЕ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости. Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно, чтобы...- Кожемяка
- Тема
- автор сергей сивец бег бег для похудения бегать правильно комплекс упражнений похудеть к лету программа тренировок развитие выносливости спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Бег для похудения - программа тренировок для женщин «Гармония» [Сергей Сивец]
ПРОБЕГИ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и построения красивого тела, а так же превосходный способ для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Бег для похудения имеет...- Жекачка
- Тема
- автор сергей сивец бег бегать правильно идеальная фигура комплекс упражнений похудение программа тренировок спорт тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Smart Reading] Библия бега. Свод знаний о беге [Тим Ноукс]
Этот текст – сокращенная версия книги Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге» выделяется на фоне других изданий, как берлинский марафон на фоне сотен других забегов. Ее автор –...- Nesspuma
- Тема
- smart reading бег забег занятия бегом здоровье правильное питание спорт тим ноукс травмы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать О чем я говорю, когда говорю о беге [Харуки Мураками]
Описание книги: Харуки Мураками – самый популярный на сегодняшний день японский писатель – получил известность благодаря своим романам, пронизанным мистикой и чувством одиночества. Но книга «О чем я говорю, когда говорю о беге» – нечто совершенно иное. Это личный опыт писателя и человека...- Arkadia
- Тема
- бег здоровый образ жизни зож книга о беге марафон размышление о жизни философия харуки мураками японская литература
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее [Мэт Фицджеральд]
Описание книги: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...- Aplication
- Тема
- бег бег по правилу 80/20 здоровый образ жизни книги для тренеров методики тренировок мэт фицджеральд спорт / фитнес тренируйтесь медленнее триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [yougifted] Более 1000+ видео тренировок с сайта Yougifted
YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости. Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!- Евражка
- Тема
- 1000+ видео тренировок yougifted бег гимнастика зож питание спорт спорт / фитнес спортивная гимнастика тренировки тренировки без спортзала тренировки для зала и дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Rocketscienze] Набор бегуна. Пакет "Железный характер" [Евгений Пищалов]
Почему "Железный характер", и что за подарок такой? 2021 год по восточному календарю принадлежит белому металлическому быку, а его отличают трудолюбие, смелость и невероятная упертость. Не эти ли качества проявляются в вас перед каждой сложной тренировкой и в процессе взятия очередной...- Robot
- Тема
- rocketscienze бег евгений пищалов тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты [Полина Максимова]
Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты [Полина Максимова] Описание Эту книгу стоит прочитать, если... Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт...- Lucky man
- Тема
- автор полина максимова бег беги давай все у тебя есть здооровье полина максимова правильный образ жизни спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать БегоВлюбительский марафон [Полина Максимова]
Пришла весна, а значит, можно начать бегать! Этот онлайн марафон для тех, кто хочет начать и продолжать бегать с удовольствием и без травм. Ведущая марафона учит бегу не только как практике физической активности, но по сути как и телесной терапии и практике осознанности. О ведущей марафона...- alex2506
- Тема
- автор полина максимова бег техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Беговой курс [black_orchid_18]
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Подробнее о курсе 3 видео-урока Вы получите 3 обучающие лекции на темы: «Новичок в беге» «Виды тренировок» «Бег в удовольствие и без травм» Беговые тренировки Вас ждут не просто пробежки, а системные тренировки на развитие силы и...- Robot
- Тема
- автор black_orchid_18 аня из нью-йорка атлетизм бег беговые тренировки кардио легкая атлетика питание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Нулевая скорость. Тариф «Базовый» [Станислав Френкель]
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Я встречаю много людей которые гордятся тем что они бегают, и это действительно здорово, однако при этом каждую тренировку проводят с пульсом от 150 и выше. Это не улучшает здоровье и уж лучше не бегать вовсе. Именно поэтому я...- Эмили
- Тема
- frenkel_stas автор станислав френкель бег выносливость курс по бегу нулевая скорость сила
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Техника бега без ударной нагрузки [Фитнес школа Соколовых]
В школе, когда бегали на физкультуре, мне никто и никогда не говорил что нужно бежать как-то особенно и есть, оказывается, у бега какая-то техника. В то время мы приходили на стадион и слышали только команду "на старт!" и "стоп". Учителя физкультуры интересовали только нормативы. И почему-то...- Lucky man
- Тема
- автор фитнес школа соколовых бег техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Welcome to run] 20 упражнений для исправления техники бега [Леонид Швецов]
Все упражнения сгруппированы по назначению. У вас будет сборник для поэтапной работы над техникой бега: формирование вертикального корпуса у бегуна работа над постановкой стопы близко к центру тяжести закрепление навыка быстрого снятие ноги с опоры развитие необходимого каденса расслабление...- Grant34
- Тема
- welcome to ran] welcome to run автор ольга ксагорари автор тиана власова бег здоровье исправления техники бега техника техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Simple Run] Учимся бегать с нуля. Легкий бег на 15 км через 5 месяцев [Виктор Осокин]
ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки. 15 тренировок от 25 до 60...- Нафаня
- Тема
- simple run автор виктор осокин бег беговая дорожка беговая программа здоровье легкий бег марафон мотивация спорт тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мой первый полумарафон [Виктор Осокин]
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Программа подготовки к первому серьезному забегу Индивидуальная программа под дату твоего старта От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту Закрытое сообщество будущих полумарафонцев Всегда доступна для участия Продающий сайт- Robot
- Тема
- автор виктор осокин бег здоровье мой первый полумарафон научиться бегать
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [KinesioPro] Марафон о беге [Георгий Темичев, Юрий Сдобников]
15 июня стартует марофон — супер-концентрат информации о беге. Для тренеров по бегу, тренеров офп, физических терапевтов, реабилитологов, врачей ЛФК и спортивной медицины. Мы расскажем все об анатомии бегуна и о том, как бег действует на тело. Будет много упражнений, которые включают в себя...- Robot
- Тема
- kinesiopro автор георгий темичев автор юрий сдобников бег тренер тренеровки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Yougifted] Беговая программа для начинающих "Начинаем бегать" [Валерий Жумадилов]
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Ты хочешь освоить правильную технику бега Хочешь бегать регулярно и с удовольствием Хочешь бегать на более длинные дистанции Хочешь улучшить свое здоровье и повысить выносливость Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ...- alex2506
- Тема
- yougifted автор валерий жумадилов бег беговая нагрузка здоровье правильное дыхание программа тренировок спорт техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Руководство По Бегу [Екатерина Васильева]
РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм. Техника бега, комплекс упражнений, восстановление. Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.- Robot
- Тема
- katya polestar автор екатерина васильева бег восстановление. комплекс упражнений руководство по бегу техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики