тренировочные программы
-
Скачать Как научиться играть в футбол. Школа технического мастерства для молодых [Хорст Вайн]
В книге предлагается оригинальная методика воспитания и обучения юных футболистов, основанная на системе так называемых «упрощенных игр» с учетом уровня физического и психического развития детей каждой возрастной группы. Формат: pdf- cosmos
- Тема
- зарубежная образовательная литература зарубежная справочная литература методики тренировок педагогика педагогика спорта руководства спортивная подготовка спортивные тренировки тренировочные программы учебно-методические пособия (методички) физкультура и спорт футбол хорст вайн
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Юлия555
- Тема
- 11-02-2022 день ног силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Жекачка
- Тема
- 11-02-2022 день груди и пресса силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- ОНО
- Тема
- 11-02-2022 день плеч и спины силовые тренировки советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия спортивное питание тренировка мышц тренировочные программы хобби / увлечения юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Моложе с каждым годом: как превратить старость в лучшие годы своей жизни [Крис Кроули]
Описание книги В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок...- Парижанка
- Тема
- 11-02-2022 борьба со старостью генри с. лодж долголетие зарубежная прикладная литература здоровый образ жизни здоровье как превратить старость в лучшие годы крис кроули молодость моложе с каждым годом омоложение организма популярно о медицине система упражнений советы врачей спорт / фитнес старение старение организма старость тренировочные программы уход за собой
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Основы грамотного массонабора [Сердар Каррыев]
Описание книги В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области фитнеса. Описанные идеи помогут большинству людей избежать ошибок и добиться...- Испанский летчик
- Тема
- бодибилдинг здоровый образ жизни правильное питание самиздат сердар каррыев спортивные тренировки тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Чудо йога. Гармония тела и сознания [Дарья Чудакова]
Описание книги «С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому...- Торин
- Тема
- дарья чудакова йога йогалатес медитации практические рекомендации спорт тренировочные программы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Стретчинг. 7 минут в день [Элен Жамесс]
Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...- Renata
- Тема
- здоровый образ жизни красивое тело пошаговые инструкции стретчинг тренировочные программы уход за собой элен жамесс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Йога. 7 минут в день [Бакари Сиссако]
Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу...- Айлин
- Тема
- антистресс бакари сиссако здоровый образ жизни пошаговые инструкции релаксация тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Кардиотренинг. 7 минут в день [Бакари Сиссако]
Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить...- Vlad_1234
- Тема
- бакари сиссако здоровый образ жизни кардиотренировка красивое тело пошаговые инструкции тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] О-па – попа! Качаем попку дома и в зале! [Елена Санжаровская]
Описание книги Путеводитель по обретению шикарной фигуры! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! В аудиокниге ты найдешь: – авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч...- Эмили
- Тема
- елена санжаровская здоровее и прекраснее здоровое питание идеальная попка коррекция фигуры красивое тело секреты стройности тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Прессуйтело. Строй счастье своими руками [Наталья Давыдова]
Описание книги: Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид Перлмуттер, невролог и автор мирового бестселлера «Еда и мозг» Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой – настоящая фантастика! Именно это слово я...- Zебра
- Тема
- здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело наталья давыдова прессуйтело работа над собой спортивная диета строй счастье своими руками тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы [Маттиас Новак]
В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, – твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно...- pineapple
- Тема
- авторские методики маттиас новак мозг практическая психология психология саморазвитие / личностный рост система упражнений тренировка мышления тренировочные программы шевели мозгами
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса [Кенъити Сакума]
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...- alex2506
- Тема
- автор кенъити сакума здоровье красивое тело метод сакума работа над собой система упражнений спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Wellcom] Реабилитационный фитнес. Основы персональной тренировки [Эльмира Хабибуллина]
Курс является базовым для инструкторов, работающих в направлении реабилитационного фитнеса, независимо от формата проводимых тренировок. Знание основных технологий, восстанавливающих статические и динамические стереотипы человека, снимающих болевой синдром, улучшающих скоростно-силовые...- Robot
- Тема
- wellcom автор эльмира хабибуллина реабилитационный фитнес тренировочные программы хабибуллина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее [Райан Фергюсон]
Автор:Райан Фергюсон Описание книги Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится...- Zander
- Тема
- автобиографическая проза автор райан фергюсон борьба за выживание методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги