[Fitstars] Программа тренировок «Гимнастика с фитболом» [Анастасия Завистовская]

[Nesspuma]

Ссылка на картинку

Отличный способ привести тело в порядок. Упражнения колоссальны по своей эффективности и подходят для разных уровней подготовки: сложно - темп можно снизить; легко - повысить темп, увеличить амплитуду, взять гантели. На фитболе с Настей Завистовской ты сможешь проработать даже те мышцы, которые невозможно прокачать при силовых и аэробных тренировках. А также, выровняешь осанку, улучшишь координацию, научишься снимать нагрузку с позвоночника, обретая несравнимое чувство расслабления и легкости в спине.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Читать далее...

Показать больше