тренируйся как звезда бодибилдинга
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Сухая мышечная масса [Алексей Мокшин]
Проверенная рабочая программа которая подойдет абсолютно всем без исключения. Сплит сбалансирован на все мышечные группы равноценно без дыр. Большое количество базовых и изоляционных движений в постоянной ротации не дадут вашему телу привыкнуть к нагрузке. Как и во всех программах Алексея...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг мышечная масса сухая мышечная масса тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Без осевой нагрузки [Алексей Мокшин]
При наличии грыж и протрузий желательно избегать механического воздействия на позвонки так как это может усугубить ситуацию. Упражнения в этой программе подобраны так чтобы механика движений не оказывала компрессионного давления на спину. Для нас это значит больше вертикальных тяг -...- Robot
- Тема
- алексей мокшин без осевой нагрузки бодибилдинг тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Экспресс Сушка [Алексей Мокшин]
Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе "жиротопки" поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио. Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг сушка тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга экспресс сушка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики