тренировка плеч

  1. Robot

    Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. С акцентом на плечи [Алексей Мокшин]

    Тренировочный сплит на плечи построен так, чтобы плечи всегда получали самый большой стресс из всех ваших мышечных групп. Делать мы это будем за счет чередования нагрузок с акцентом на плечи. Фулбади дни будут включать больше всего движений на плечи, отдельные дни плеч будут чаще всего ставится...
Сверху